¿Cómo podemos prevenir la escoliosis?

¿Pueden hacer deporte los niños o jóvenes con escoliosis?
"La respuesta es que no se deben mantener actitudes rígidas respecto al deporte, debiéndose permitir al paciente su realización."

Lo mejor es que durante la edad de crecimiento se realice una exploración de los niños para descartarla, esto se puede realizar por los pediatras durante las revisiones escolares. Si tiene antecedentes familiares, o si presenta asimetría en los hombros, en las caderas o en caso de gibas patentes, debe remitirse a un especialista, como puede ser el traumatólogo y el kinesiólogo.


Primero debemos considerar que ésta es una enfermedad que se desarrolla con el crecimiento del niño, por lo que la prevención debe partir desde sus primeros años de vida. Para que ésta sea eficaz debemos considerar los siguientes puntos:

• Educar a los pequeños para que éstos tengan una buena postura corporal que no intervenga en la posición de sus vértebras.
• Que el niño no cargue peso, como por ejemplo el peso de los cuadernos en una mochila colgada al hombro.
• Evitar el sobrepeso.
• Observar la manera que tienen de sentarse a la hora de estudiar.
• Vigilar su forma de dormir, ya que las malas posturas durante el sueño tienen gran incidencia en su crecimiento.
• Utilizar un colchón de una dureza intermedia y una almohada cómoda en la que la elevación proporcione un ángulo que haga que la columna esté recta.
• En el caso de presentar una ligera escoliosis se debe empezar un tratamiento a tiempo, antes de que termine el periodo de adolescencia.
• Realizar ejercicios selectivos de estiramiento y flexibilización de la columna vertebral.
• Practicar deportes como la natación, para mantener en buena forma la musculatura de la espalda.